七步洗手法——勤洗手,护健康!

七步洗手法操作步骤掌心相对揉搓双手掌心相对
，手指并拢，相互揉搓 ，清洁手掌表面。手指交叉揉搓 掌心对手背
，沿指缝相互揉搓，交换双手重复 ，清洁手背及指缝 。掌心对手指揉搓 掌心相对
，双手交叉，沿指缝相互揉搓 ，重点清洁指缝深处
。弯曲手指关节揉搓 双手互握
，弯曲手指关节，用掌心旋转揉搓另一手的手指关节 ，覆盖指背及关节处。

洗手掌：掌心相对
，手指并拢，相互揉搓 。这一步能有效清洁手掌的大部分区域
。洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓 ，双手交换进行。这样可以确保指缝间的细菌被有效去除 。洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓
。这一步进一步清洁了手指间的缝隙。

七步洗手法：第一步（内）：洗手掌 。流水湿润双手
，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对 ，手指并拢相互揉搓
。

疫情勤洗手口诀是什么?

〖壹〗
、防疫情
，不聚会，不聚集 ，少走动。勤洗手
，勤通风，戴口罩 ，讲卫生 。打喷嚏
，捂口鼻，喷嚏后 ，慎揉眼。有症状
，早就医，不慌乱 ，不传谣
。遇急救，让通道
，不盲从，听引导。要警惕 ，莫恐慌；勤洗手
，戴口罩 。别乱摸，多通风；不扎堆 ，少闲逛
。多锻炼
，重营养；不舒服，早发现。

〖贰〗、勤洗手 ，多通风
，人多不去凑热闹，疫情期间自我防护不能少；人出门 ，即关灯
，电器插排要放好，房间无人防火意识要提高 。要警惕 ，莫恐慌，勤洗手
，戴口罩，别乱摸 ，多通风
，不扎堆，少闲逛 ，多锻炼
，重营养，不舒服 ，早发现
，若接触，还发热 ，发热门诊去就诊
。

〖叁〗 、预防三字经 勤洗手
，常通风；戴口罩，少外出；多喝水 ，吃水果；睡好觉，心平静；强身体
，防疾病。

疫情之下,如何科学的洗手、洗脸

〖壹〗 、手部皮肤的清洁清洁用品选取：可使用肥皂
、含有酒精的洗手液或酒精棉擦拭 。肥皂和洗手液能通过表面活性剂去除手部污垢和部分病原体，酒精棉擦拭则可直接杀灭部分细菌和病毒
。清洁方式：关键在于用流水冲洗 ，且时间需坚持20秒以上。病原体更多是被流水从手部冲刷下去
，足够的冲洗时间能更有效地减少手部细菌和病毒的残留 。

〖贰〗、在洗手过程中，应使用流动水和肥皂或洗手液 ，并确保双手充分湿润
。

〖叁〗 、正确的手部卫生习惯应包括：使用肥皂或洗手液
，确保至少15秒的揉搓时间，彻底清洁每一个部位 ，包括指尖和指缝。避免使用共用毛巾
，推荐使用一次性干手纸巾或个人专用毛巾 。为了提高公众对手部卫生的认识，可以观看手卫生科普宣传演示视频 ，视频时长为01：02。视频由院办公室柴壮编辑
，感染管理科主任安慧审核
。

〖肆〗
、外出回家后的处理：外出回家后，先摘下口罩 ，注意不要触碰口罩外侧。

〖伍〗、隔离期间三大要点：洗手 、消毒
、通风 。勤洗手 做饭后、吃饭前 、上厕所后都要洗手，坚持用肥皂/洗手液在流水下充分洗干净
。勤消毒 这里的消毒措施
，主要针对与家人一起的居家隔离情况。环境消毒：用含氯消毒液（如84消毒液）每天至少消毒房间一次 。

疫情个人十条防护措施是什么?

疫情个人十条防护措施是：勤洗手、保持良好的呼吸道卫生习惯
、尽量减少外出活动、外出佩戴口罩 、正确使用口罩
、保持环境清洁和通风、尽量减少到人群密集场所活动 、使用肥皂或洗手液并用流动水洗手
、适量运动、作息规律
。正确洗手需掌握六步洗手法：①双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）。

疫情个人十条防护措施：不麻痹 、不大意 。千里之堤，溃于蚁穴
。在疫情防控方面 ，一个小小的疏忽
，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹
、不松懈、不大意，坚持做好个人防护 ，才能阻断新冠病毒传播 。戴口罩 、要坚持
。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。

可以使用含酒精消毒产品清洁双手 。冠状病毒不耐酸不耐碱
，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。

避免接触野生动物不购买
、食用野生动物，远离其栖息地或分泌物 ，防止病毒通过动物传播
。 配合防控措施遵守当地防疫政策
，如体温检测、健康码查验 、隔离观察等。及时关注官方疫情信息，不信谣、不传谣 ，科学应对 。总结：个人防护需综合多环节措施
，形成“洗手-口罩-距离-通风”的防护闭环
。